健康晚餐

有我最爱的牛仔骨！ 主食，煎牛仔骨，锅烧热，放一块黄油，加牛仔骨，煎两面变色，研磨器磨海盐和黑胡椒上去，两面都要，起锅 配菜，元初生菜，黄瓜直接洗干净切好摆盘 水煮蛋切对半，摆盘 甜豆，玉米，蘑菇下水煮熟捞起，蘑菇和甜豆再到油锅里炒一下，加点海盐和胡椒粉，起锅摆盘