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LRB 2020-06-07

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清新无油健康泰式柠檬桂鱼

创造健康“食”运 1. 一条新鲜宰杀的桂鱼,清洗干净血水; 2.用葱,姜,白酒,盐腌制半小时; 3.准备配料,洋葱一个,西红柿一个,南姜一颗,香茅三根,柠檬叶两片,大蒜5、6瓣,喜欢吃辣的可以加点辣椒,全部切细备用; 4.切好之后加入适量的鱼露搅拌均匀; 5.把腌好的桂鱼用葱把表面粘液擦干净,葱和姜扔掉,在桂鱼表面划几道口子,上锅蒸5~6分钟,蒸好之后,把盘子里的臭汁儿汁儿倒掉; 6.把拌好的辅料铺在盘子上,加盖再蒸两分钟; 7.蒸好出锅后切几片柠檬片做装饰,用半个柠檬挤出汁儿汁儿淋在上面。 好啦,可以吃啦!这道菜鲜甜爽口,清新解腻,是减肥和健身人士不错的选择~
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