关注
秀早餐
夏日花样减脂餐
减脂的路上我们永远是少年，奥利给💪而充满信心、活力的一天要从早晨开启🥰，营养丰富又可以变瘦的秘诀是要在吐司中加入适量坚果碎，如核桃瓜子仁…不但含蛋白质、维生素少量油脂而且还增添了美妙的口感！不过肠胃功能娇弱的宝宝不可以长期每天以单一粗粮为主食哦～因为我担心你会消化不良或感觉腹胀😘，可以搭配少许水果、酸奶做配餐，为了防止吃太多我一般会选择蓝莓哈哈，因为它颗粒比较小，再好次的东西也要适量哦！
早晨可以尽量丰富食材搭配的种类且每一样为少量为佳，所以三明治是绝对的优选之一，宝宝们记得八分饱哦😋！
快去烤一块坚果全麦吐司，每天早上切下来两片犒劳自己pa！
