不加糖的南瓜粥

最近看韫色过浓看到周宝贝说：南瓜它含有丰富的维生素和果胶，能够粘结和消除体内细菌毒素和其他的有害物质，像一些重金属中的铅、汞和放射性元素，能够起到解毒的作用。 上网查了一下南瓜有丰富的维生素c和胡萝卜素，有很强的抗氧化能力。 这次我买的南瓜非常甜，直接和大米一起放进电压力煲里煮粥。 ⚠️南瓜粥有补中益气的作用。 ⚠️家里有老人家、小孩的也可以多吃南瓜！详细可以上网查哦