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健康食力派，打卡赢好礼
花卷爸回归了…？
忙着项目出街，好久没有下厨了
前几日一位妈妈送来了家里自产的初生蛋
一直没来及分享给大家
今天回家早，趁热给大家分享下
一道邀约好久的粤菜【滑蛋虾仁】
所谓粤菜，往往是看似简单
实则是火候和口感的精准把量
这菜的精华，就是一个“滑”字
我是花卷爸，减脂美食实践家
带你一起吃得好，瘦得快。
快来一起玩吧
VX：SeedSugar
【食材准备】
黑虎虾10只，鸡蛋5个，白胡椒粉1克，小葱1根。
【食材切配】
黑虎虾去皮开背，食盐，白胡椒粉，湿淀粉码味。腌渍五分钟。
鸡蛋加盐，白胡椒粉，搅拌均匀。小葱切葱花。
1、锅中入油，小火，油宽些，滑入虾仁，变色即出。
2、将滑过油的虾仁，放入蛋液。热锅凉油，倒入蛋液。大火。待蛋饼边缘凝固，转小火，用锅铲顺时针轻滑。转大火，待边缘凝固，迅速转小火，顺时针推动锅铲。待四周蛋液凝固，关火，盖锅盖焖30秒。
3、装盘，制作完成，表面撒葱花装饰。
【制作技巧】
一个字“滑”
虾入油快进快出
蛋入锅，旋转滑动，不需翻炒。
【花卷爸食评】
用的是初生蛋
口感细滑，鸡蛋香气浓郁
成品后，表面蛋液半凝固
入口有温泉蛋般蛋黄的脂感
融合黑虎虾，多了层虾的鲜气儿
原汁原味，低脂，高蛋白，优质减脂美食
健康减脂，豆果相伴
【减脂！滑蛋虾仁】
吃不胖的花卷爸
5分
