太饿的时候就这么吃吧😝

晚餐给自己做了一个海苔饭卷，烤牛奶燕麦吐司，把家里仅剩的一个青椒一根火腿给解决啦，青椒火腿切丁放入淘洗好的大米中加生抽和耗油加适量水搅拌均匀上锅蒸，用的某宝买的现成的海苔片卷米饭家里没有牛奶了，用的脱脂奶粉冲泡黑麦燕麦加入早上吃省的一片红豆杂粮吐司（切成小块），放入烤箱120度烤25分钟即可，饱腹感超级强，适合减肥人士😏