减脂菜谱｜番茄豆腐龙利鱼汤

我只用了少许橄榄油来煎炒一下番茄块，其余都不加油。 想要蕃茄味更浓一些的话可以加一些番茄酱，但番茄酱里含糖我就没放了。 龙利鱼我也是直接水煮，想香一些的话可以用油煎一煎再煮。