花样早餐之破壁机养生食谱，美味营养又健康，让你七天不重样

俗话说一日之计在于晨，早餐作为我们一日三餐中的首餐，可想而知是多么的重要。今天我要给大家带来花样早餐之一的破壁机养生食谱，从周一到周日让你一周早餐不重样😋 周一 来碗紫薯山药银耳羹吧～（紫薯 山药 银耳 黑米 枸杞） 滋阴润肺 美容养颜 润肠通便 周二 丝滑醇香小米南瓜露（小米 南瓜 核桃 糯米 黄豆） 调养脾胃 滋润皮肤 周三 三黑豆浆（黑豆 黑米 黑芝麻 核桃 枸杞） 乌发养肾 降低胆固醇 周四 绿豆百合莲子豆浆（绿豆黄豆百合莲子银耳） 清热降火 安神助眠 提高身体新陈代谢 最近加班压力大，熬夜又上火，快快来杯绿豆百合莲子豆浆袪祛火🔥 周五 奶香核桃花生露（核桃 花生 牛奶 糯米） 连续几天的工作让我们消耗大量的脑细胞，来杯核桃露补一补吧😃 滋补气血 益智补脑 增强记忆力 周六 红豆薏仁燕麦饮（赤小豆 黄豆 薏仁 燕麦 红枣 ） 祛湿消肿 补血养颜 周日 燕麦紫薯瘦身饮（燕麦 鹰嘴豆 紫薯 奇亚籽 玉米粒） 营养饱腹 健康瘦身 高蛋低脂