一人食/白切鸡套餐（女生吃白肉减肥）

宅家吃不胖的秘密 夏日花样减脂餐 1、半只鸡 2、清水，葱段和姜片煮开，可以漫过鸡就好，别太多 3、水开倒一点白酒，然后把鸡放进去，中火煮3-5分钟，关火焖20分钟，同时准备一潘冰水和冰块 4、鸡好了取出过冷水，切块 5、切鸡的同时，准备好点山药放进去鸡高汤里中火煮，小秘诀放一小把瑶柱和一颗红枣。 6，做广式葱油碟，姜末、沙姜末、蒜末、葱末切好放碗里，热少许油浇上去，然后放酱油 视频教程请看我的菜谱沙姜白切**！ 😜