杜坎第19天。今天体重减轻1.2公斤。离目标还有1.9公斤😄我发现我爱上了这种减肥方法。一种享受的减肥方法😋昨天给自己做了3款酱，图三是番茄蒜蓉辣酱，用番茄熬了6个小时后，加上蒜末，姜末，红辣椒粉，赤藓糖醇，盐。超级像小时候妈妈熬的那种酸辣椒。人间美味啊！图四是熬了6小时的番茄酱。6斤番茄熬6小时，就这么一点点，可见外面卖的番茄酱的真实性😰，图5是黄豆酱，准备中午蒸鱼用。全部无糖无油无碳水😂什么都

杜坎第19天。今天体重减轻1.2公斤。离目标还有1.9公斤😄我发现我爱上了这种减肥方法。一种享受的减肥方法😋昨天给自己做了3款酱，图三是番茄蒜蓉辣酱，用番茄熬了6个小时后，加上蒜末，姜末，红辣椒粉，赤藓糖醇，盐。超级像小时候妈妈熬的那种酸辣椒。人间美味啊！图四是熬了6小时的番茄酱。6斤番茄熬6小时，就这么一点点，可见外面卖的番茄酱的真实性😰，图5是黄豆酱，准备中午蒸鱼用。全部无糖无油无碳水😂什么都是亲制。这个减肥期过了之后，我应该厨艺大增了😂