【第一阶段】
期始：2020.5.10
期止：2020.6.01
晨重：54.2kg
目标定这么快是因为暴食和吃药胖得很快，之前基本维持在52～53kg。大家不要效仿。
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🍝饮食打卡
🥣早餐
鸡汤荞麦面
🥣午餐
紫薯、菠菜、鸡肉牛奶汤、橙子
🥣加餐
黄晶果、巴旦木、小饼干两块
🥣晚餐
紫薯、菠菜、土豆、巴旦木
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🏃♀️运动
无
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[大笑R]每日打卡
不吃撑✅
自己做饭✅
早起✅
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🎺碎碎念
才知道黄晶果不是水果而是人工合成的，难怪那么甜！水果店为什么要卖！
健康减脂，豆果相伴
全靠这些，我越吃越瘦
