【第一阶段】
期始：2020.5.10
期止：2020.6.01
晨重：54.7kg-0.3kg=54.4kg
目标定这么快是因为暴食和吃药胖得很快，之前基本维持在52～53kg。大家不要效仿。
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🍝饮食打卡
🥣早餐
紫薯粥、山竹、鸡蛋、巴旦木
🥣加餐
巴旦木
🥣午餐
紫薯粥、黄瓜拌豆腐
🥣晚餐
紫薯肉松粥、牛奶
🥣加餐
黄金果2个、美式咖啡
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🏃♀️运动
椭圆机40min、跑步机快走20min
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[大笑R]每日打卡
不吃撑✅
自己做饭✅
早起✅
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🎺碎碎念
晚上逛完超市健身房的朋友来接我，之后说要去吃芋圆，不过刚好那家店老板有事外出了哈哈哈。
全靠这些，我越吃越瘦
健康减脂，豆果相伴
