轻断食三天 惊喜的体重 快来围观吧

轻断食三天，今天来交作业啦！轻轻松松减掉2.6斤，（其实，我也偷吃了好吃的😃）如果你严格要求自己我想一定减得更多。 今天恢复正常饮食了，其实每天能保证你的基础代谢，荤素搭配，配合运动，正常吃也会瘦的。介绍一下我的午餐吧！ 主食：二米饭100g 蔬菜：醋熘白菜（少油 少盐） 蛋白质：鸡腿肉 （每餐肉类不超过150g） 有些量也要根据你个人的体质，最好自己测一下🙂