自制红薯干

健康减脂，豆果相伴 晒宅家秘籍，助力华人抗疫 红薯是一种营养丰富，益处很多的粗粮，可促进肠胃蠕动；对皮肤可以起到补血、改善面部气色的作用；抗癌作用；而且低脂，做成红薯干，平时想吃零食，就可以吃红薯干啦！我用320g红薯做的🥳🥳 🌸🌸🌸 1⃣️红薯洗净外皮的泥土，无需去除外皮，放入蒸锅，隔水蒸至8分熟，筷子🥢可穿破的程度，无需全熟。 2⃣️蒸好的红薯放凉，去皮，切条，厚度适度，太薄烤的时候会太干，太厚不易烤脆。 3⃣️烤盘铺锡纸，红薯条，各有间距地放在烤盘上，中层，上下火🔥150°C，30分钟，然后再100°C，30分钟即可🥰软糯酥脆，香甜可口【烤到一半用筷子🥢将红薯条翻面，小心手别被烫到；另外每个烤箱脾气不同，可稍微调整时间温度】 🌵🌵🌵 【方法2】将红薯蒸熟后，切条，然后直接放在太阳底下晒干。🌸如果红薯量多，切条后可放盐水里泡10分钟，可防止做成红薯干的时候发黑🌸 🌵🌵🌵 【方法3】1⃣️红薯蒸8分熟，筷子🥢可穿破即可，然后去皮，并对半切，放入烤箱烤网，上下火🔥90°C，60分钟。 2⃣️红薯切成红薯条，放烤箱烤网上，再次上下火🔥，90°C，60分钟。 3⃣️再放入蒸锅中，大火烧开蒸15分钟。 4⃣️再次放入烤箱，上下火🔥，90°C，60分钟，大功告成！