晚餐+番茄菜花做法

晚餐：番茄菜花，蒜苔炒脆皮肠，紫薯玉米碴饭～番茄菜花做法： 1. 菜花和番茄分别切小块。 2. 水烧开，下菜花焯水1分钟。 3. 起锅烧油，下番茄，加番茄酱炒至红亮。 4. 下菜花翻炒，加盐，糖，鸡精调味。