晚餐：蒜苔炒肉，芹菜炒豆干，红枣南瓜荞麦米饭～芹菜炒豆干做法：1. 芹菜和豆干分别切条。2. （快手不炝锅版）油热下五香粉和干辣椒炒香后下芹菜，炒至断生或你喜欢的口感，我喜欢软一点的，会多炒一会。3. 下豆干炒匀后加生抽，喜欢的可以加蚝油，关火加盐和鸡精炒匀出锅。我买的豆干是卤过的熟品，只要热了就可以，无需多炒。

晚餐：蒜苔炒肉，芹菜炒豆干，红枣南瓜荞麦米饭～芹菜炒豆干做法： 1. 芹菜和豆干分别切条。 2. （快手不炝锅版）油热下五香粉和干辣椒炒香后下芹菜，炒至断生或你喜欢的口感，我喜欢软一点的，会多炒一会。 3. 下豆干炒匀后加生抽，喜欢的可以加蚝油，关火加盐和鸡精炒匀出锅。我买的豆干是卤过的熟品，只要热了就可以，无需多炒。