5月5日今日减肥三餐

7..减肥打卡第七天。。 早餐：火腿手抓饼一个🌮 中餐：蔬菜+牛肉杏鲍菇+铜钱蛋🍳+杂粮粥 晚餐：蔬菜+凉拌茄子🍆+两个小红薯🍠 下午还喝一杯酸奶，感觉热量不算太大，一瓶120卡路里下肚[笑cry]，还吃了一半的菠萝。 于是赶紧运动一下，要不然贪吃真的会瘦不下来。 晚上19：00-19：22跑步🏃22分钟。 快走10分钟。 今日体重：55.4kg[心]