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D2256 2020-04-29

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挑战30天不重样工作午餐--咸蛋黄焗南瓜

跟我做,上班带饭不发愁 网上说南瓜🎃是减肥的,那今天来做咸蛋黄焗南瓜吧,不过话说我用了四个咸鸭蛋黄,应该减不了肥了吧🤦‍♀️ DAY 6 减肥?想都不要想的蛋黄焗南瓜 食材(1人量): 黄南瓜 半个 咸鸭蛋黄 4个 油 适量 步骤: 1. 南瓜切成条,不要太细太长哦,容易断 2. 锅里放水煮开,加入南瓜煮两分钟 3. 锅里加少许油,翻炒碾碎的鸭蛋黄,等到蛋黄起白沫就可以加入南瓜条啦 4. 让蛋黄泥均匀裹在南瓜条上就可以出锅啦 南瓜千万别煮太烂,我这份其实就已经有点烂了,另外这道菜不需要放盐的。明天得想想办法用剩下的四个咸鸭蛋白烧菜,光是配稀饭不足以消耗四个鸭蛋白。。。。
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