小伙伴早上好呀☀️～
今天一人食早餐泡泡吃的是[吧唧R][吧唧R][吧唧R]
好吃低脂的鸡丝荞麦拌面🍜➕红脸梨🍐➕蓝莓➕猕猴桃🥝➕菠菜蛋花汤
☘️经常出现看到别的博主做荞麦面，然而我居然没吃过，今天终于安排上了，荞麦面加上蔬菜和灵魂料汁拌一拌真的超好吃，而且荞麦是粗粮，植物蛋白质含量比较高，减脂的小伙伴一定要试试呀～
☘️☘️鸡丝荞麦面做法：
🍛食材：胡萝卜小半根，鸡蛋1个，黄瓜小半根，鸡胸肉1小块，荞麦面1小把
✨
操作步骤：
1⃣️鸡胸肉下料酒煮熟撕成小丝丝，鸡蛋搅散摊成薄薄的蛋皮～
2⃣️胡萝卜切成丝焯水，黄瓜切丝，蛋皮切丝和胡萝卜丝，还有鸡丝一起码入盘子里面～
3⃣️水烧开，放入荞麦面煮熟，过凉水挤干水，跟蔬菜一起码入盘中，吃的时候浇上调好的料汁拌匀就可以啦～
再配一碗速食的菠菜蛋花汤，简直太满足了～
✨
🍲灵魂料汁做法：生抽2勺，陈醋3勺，蒜蓉1瓣，蚝油1勺、辣椒油3勺，白芝麻适量，糖少许，或者按自己平时的口味调，最后用少许面汤搅匀备用～
🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼
今日份语录：
人知止而后有定，定而后能静， 静而后能安，安而后能虑，虑而后能得～
秀早餐
