全麦双薯泥健康三明治

秀早餐 减脂期间，能吃到这么好看又美味还健康的早餐，幸福指数up up up！而且超级简单！ 原材料：全麦吐司3片，鸡蛋1个，胡萝卜，紫薯，红薯，生菜，番茄酱 做法：紫薯、红薯蒸热后捣成泥，煎一个蛋（我没放油），胡萝卜切丝过水，依次在吐司片上铺上（按自己喜好），还可以加其他东西哦。最后用保鲜膜包好冻冰箱，第二天早上起来，直接对半切好，微波炉30秒就ok啦😄😍😛