减脂30天の第12天

早：黑咖啡☕️+鸡蛋🥚2+桑椹 中：水煮虾🦐不限量（鱼肉也可以） 晚：鸡蛋🥚2+水煮蔬菜（生菜.芦笋.茭白.黄瓜🥒.杏鲍菇.玉米少量） 昨天晚上偷吃了三个蒜香小龙虾 真香啊 今天早上体重没有增加 哈哈哈 战战兢兢的一天😉 加上我的百香果柠檬蜜 再也不用担心少喝水 真爱😘