减脂30天の第10天~

早：黑咖啡☕️+鸡蛋🥚2+梨1 中：鸡腿🍗1（吃的时候记得去皮，可以换鸡胸肉）+不限量黄瓜🥒 晚：鸡蛋🥚2+水煮蔬菜（嫩南瓜.菌类.笋片.豆腐） 晚上的鸡蛋有一个煮着煮着就裂开了 所以出镜的只有一个😂 豆腐是一个婆婆手磨的，很好吃啊！ 但是现在她都不常来了… 所以遇见肯定就是要买些的😋