减脂30天の第9天

早：黑咖啡☕️+草莓🍓+鸡蛋🥚2 中：鸡胸肉不限量+蔬菜沙拉🥗（番茄🍅.红薯.嫩南瓜🎃.笋片.魔芋.黄瓜🥒.菌类.蝴蝶行意面3-5个.玉米） 晚：火龙果1个+鸡蛋🥚2 水煮菜就是什么调料都没有 蔬菜沙拉调料：生抽.耗油.低脂沙拉酱.芝麻 反正我是这样区分的，哈哈哈~ 😊