月子下奶汤，怎么少得了它？

在月子里，最担心的就是奶水不够的问题。这道汤——胡萝卜丝瓜排骨汤，对泌乳和下奶有很好的帮助作用。因为丝瓜具有通经活络和通乳的功效，丝瓜可以疏通乳房的经络，让乳腺畅通和奶水顺畅的流出，而排骨就是保证奶水充足的食材，排骨汤具有强筋健骨和补中益气的作用，气血不足也会导致奶水不足，所以在泌乳期间，要多吃一些补中益气的食材，让气血充足，这道汤中的配料，胡萝卜，也是比较适合月子期间吃的食材，胡萝卜可增强人体的免疫力，为气血充足提供保障，配上红枣和生姜，强化了它的营养功效；在广和堂的食谱当中，有一道功能饮，叫做养肝汤，就是红枣和红糖搭配组合的，所以月子期间吃红枣也是比较好的。胡萝卜丝瓜排骨汤，喝的时候要注意的是，最好在第2阶段食用。因为它属于荤汤，荤汤容易堵奶，特别是新妈妈，为了安全起见，第1阶段最好食用素汤，这也是月子会所里面，第1周为什么都喝素汤，不过也要因体质而异，希望这篇笔记能够帮助新生妈妈。🌹