吃减脂餐第十天，体重下降4斤！肚子扁了！

跟302老师一起来学减脂课程吧！跟大家分享一下我的减脂早餐： ⚠️2片全麦面包作为主食也就是碳水化合物 ⚠️半个鸡蛋+200克牛奶是蛋白质 ⚠️黄瓜+圣女果是蔬菜也是维生素 ⚠️几颗核桃仁是脂肪蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素都有了这就是在不超出热量的基础上合理搭配饮食减脂餐并不是饿肚子！反而吃的比平时还好[耶]