香喷喷的椰子油煎鸡胸肉

随着减肥的深入，看的文章也是越来越多，真的是众说纷纭。之前一个月一直是信奉低脂肪高蛋白的饮食是对的，可是听了断糖饮食的课程，我也觉得很有道理。现在我也开始断糖饮食了，可是脂肪还是不敢放心大胆的摄入，就从我能接受的椰子油，少量坚果开始吧，坚持30天看看效果如何。