减脂30天の第7天

早：黑咖啡☕️1杯+火龙果1个+鸡蛋🥚2个 中：水煮鱼肉🐟+水煮蔬菜（西葫芦.红薯🍠玉米🌽.生菜🥬.西红柿🍅）+枇杷 晚：水煮蔬菜不限量 第一周就结束啦🔚 第二周可以先多准备一些鸡蛋🥚 火龙果/香蕉🍌榨酸奶 可以改善便秘 但要长期坚持哟 睡前一杯 加油哟~（自我感觉良好中…）