🇫🇷宅家魔力减脂餐！饱腹牛肋骨配玉米面糊！

Ⓜ️ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ︎ 魔力减脂餐Day395 ✰✰✰✰✰ ◾️ 牛肋排配玉米面糊🥩 ❶牛肋排肉温水下锅水煮20分钟 ❷全部水倒掉后再加入一碗水酱油料酒继续煮20分钟 ❸最后水全部掉掉后锅中刷油倒入酱油黑胡椒煎制 ❹玉米面糊80g 一碗盐水煮到水干大概五分钟即可 ——以下内容仅对你可见—— 玉米面糊是很饱腹又很快捷的主食牛肋骨准备了两条但是没想到一条就够吃了为了丰富饮食以增加一些炒蔬菜🥬 牛排肉很嫩切记温水下锅煮噢✌️ 有情感的魔力减脂餐减肥才不是饿瘦的！跟着Molly一起魔力减脂吧🥰