Ⓜ️ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ︎
魔力减脂餐Day387
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◾️ 双孢菇咖喱鸡块🥔
❶鸡腿肉或者鸡块水煮（口味放入葱姜去味增香）
❷另起锅刷油倒入洋葱碎 加入土豆块
❸倒入咖喱粉和酱油 咖喱粉可根据自己喜好调整
❹放入鸡块 倒入一碗水 焖到水干后继续不翻动开火一分钟即可
——以下内容仅对你可见——
鸡腿肉虽然没有鸡胸肉蛋白质含量高
但是也是很适合在减脂期间安排起来的
这款鸡腿肉外焦里嫩 制作简单
蔬菜最基础的是土豆和双孢菇
有条件还可以加入西红柿和胡萝卜
搭配法棍很棒的一餐
有情感的魔力减脂餐
减肥才不是饿瘦的！
跟着Molly一起魔力减脂吧🥰
全靠这些，我越吃越瘦
我要美的橙意智能套系
