天天减肥，顿顿吃肉😋

跟我做，上班带饭不发愁 🥔蒸一个土豆作为主食🥦西蓝花过一遍热水捞起，切两片蒜翻炒一下，放点蚝油调味就可以了💪🏻鸡胸肉提前腌制半小时以上，放两片蒜，小火煎熟就OK了。食材可以提前一晚上准备好，第二天早起半个小时，午餐就搞定了