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平行线6333 2020-04-06

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粗接龙粒鸡胸便当盒

跟我做,上班带饭不发愁 疫情期间公司食堂没有开,外边饭店也还没开门,只能带饭自己吃,于是网上搜了一番,找见这款乐高折叠便当盒, 食品级硅胶材质,冷冻高温都可用,可以折叠,携带方便,材质轻便,自带筷子,不占空间,无毒无味,不会摔裂,强效密封不漏水,微波炉直接加热即可食用,而且易清洗,水一冲即净很方便,580ml大容量也足够一个人的午餐食量。平时不用还可放在冰箱里做储存盒。 下面简单介绍这款简易便当盒的制作:好吃还减脂不怕胖哦 1.准备一碗熟米饭 2.鸡胸肉片开半厘米厚,加料酒,食盐,黑胡椒粒,生抽腌制半小时(可提前冰箱冷藏腌制) 3.蔬菜类按自己喜好自由搭配 4.煎制鸡胸肉,平底锅加底油烧热,两面煎至金黄,倒少许清水,加锅盖焖三分钟,筷子扎透即熟,洋葱丝可加食盐生抽煎至变色即可 5.组装便当盒 图中我是按米饭,胡萝卜片(焯水至熟),西蓝花小朵(焯水过的),小番茄,鸡胸肉,上边舀两勺冠利粗芥粒酱即可 饭盒底部可加一片生菜叶,好看又好吃 带上饭盒开心上班去了可以😄
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