从烹饪的仪式感到简单

有时候与久未相见的家人、朋友聚首共餐，难免的是想尽可能的让大家吃的多些、好些…或者是，自己一天没吃饭，要准备一顿丰富的……这种情况下的“丰富、丰盛”，大多是食用超过健康摄入标准的。 更多沉静下来的平常日子，可能会多了重复、几点一线……少了乍见之欢、惊喜、意外…就是在这样的日子里，觉得白开水也是甜的……美食不需要厚味、重色、噱头。温热应时的就好。 除了基本的果腹，会想把更多的精力留给学习和工作… 急躁、焦虑中，也会静下来，不要挤占好好吃饭的时间。餐食可以从简从速，但不可禁食和忽略… 想选择更健康的饮食方式，不止是一个人的事。吃对了，增益健康，会影响家人，身边的人。 人从无知到告别无知，很多笨笨要走很长的路，有些人可能活到老也错到了老… 之所以学习如何吃的更健康，是觉得自己就是一个在吃东西上犯错误弄伤身体的例子… 没有人教你如何去吃对，可以自己去学。💪 然后改变……