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义灏妈妈 2020-03-20

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春天养肝的人吃什么好?

视频Vlog 可以吃一些红枣、枸杞、胡萝卜等。 我们在春天养肝可以吃一些红枣,红枣有补血的功效,可以让我们的脸色看起来更红润,在中医上肝喜甜,而红枣是甘甜的食物,所以红枣有养肝护肝的效果。还可以吃些香椿,香椿在中医上有保肝的功效。可以吃菠菜,菠菜有很好的滋阴养肝,补血的作用,它含有丰富的叶酸,对保护肝脏有不错的效果。 可以吃一些枸杞,中医认为枸杞具有保护和改善肝功能的作用,对慢性肝炎有一定的防治效果。金针菇中含有大量的维生素B和多种氨基酸,具有补肝的功效,同时它还能预防高血压。 胡萝卜中含有胡萝卜素及很多种植物化合物,可以提高肝脏功能的抗氧化能力,能预防肝中毒,对保护肝脏有一定益处。蜂蜜不仅能够滋润肠道,还有一定的护肝的功能,可以为肝脏的代谢提供大量能量。春季养肝可以多吃一些绿色的食物,也可以起到养肝的作用。
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