早起自律之快手减脂混合酸奶

让你无法自拔的美味 秀早餐 酸奶选的是无糖酸奶，一开始也不适应。就有了这个办法，把：巴旦木.黑加仑.核桃仁.榛子仁.腰果仁.蔓越莓压扁切碎，然后加进去，周围是一圈蓝莓，吃起来满满的坚果香，加一点水果的甜味。