一大两小的晚饭😁😁
健康食谱走起！
1，今天的主菜是鸡翅，买回来后马上做个冷spa洗干净，碗里放食用油，生抽，糖，蚝油，鸡粉，盐，搅拌好，让鸡翅自己在碗里面坐30分钟；😗😗
2，这时，是要准备其它的食材了，小朋友们🍭🍭喜欢吃豆角，我就做一个豆角煎蛋片，再将剩下的豆角做蒜蓉豆角；
蒜蓉豆角，先蒸好豆角段并放好，将蒜蓉放入锅里炒一下，二下，三下，好了，放在豆角上，然后再放一点点的酱油，搞掂！👌
日月如梳，30分钟飞逝而至，上锅，下油，微热就可以将鸡翅下锅煎，煎到金黄色就可以了，一定要用筷子去反煎鸡翅(不会容易搞烂鸡翅的皮)，上碟。放一点孜然粉
这样一个晚餐就做好了(●°u°●) 」💪💪，在家带娃，好辛苦，大家喜欢请点个赞哦👍谢谢亲\^O^/
给菜谱评分:
#肉食者联盟#蒜香煎鸡翅
木木木木de健康生活
5分
