健康的无油零嘴，烤鸡胸肉

无油无糖的鸡胸肉，有嚼劲，做控能零嘴再合适不过了呵，做法很简单，整块鸡胸肉水里放点料酒生姜煮熟，然后洗干净控水之后，手随着纹理撕成差不多的大小，放一点点腌制料放个10分钟，我放的孜然粉和一点料酒和一点酱油，这个根据自己口味的，要特别注意的一点就是，不要放太咸了，宁可淡一些，一咸发苦，我第一次就太咸了，接下来，烤盘铺平，烤8分钟，拿出来，反个面，再烤5分钟，就ok了，具体时间，看你的大小的