黑椒龙利鱼柳：烤箱180度10分钟刚刚好

先用吸水纸吸干水分，再撒上黑胡椒，煎锅双面煎30秒。烤箱180度预热5分钟，鱼撒上柠檬水，放在烤箱烤10分钟，出炉后再撒上柠檬水。再烤的时候，这边煎一些香菇粒和红椒丁，撒上黑胡椒，和烤鱼一起装盘