响应国家号召每天喝牛奶?
乳制品富含蛋白质、钙、维生素A、锌、钾、镁、维生素B2、维生素B12、乳糖、磷，而这些元素，分别在构建身体组织器官、强壮骨骼和牙齿健康、保障儿童生长发育及维持健康双目、保障良好免疫功能、帮助伤口愈合、促进大脑发育、控制血压并维系神经系统的功能、协助能量代谢、帮助细胞构成、预防贫血等方面发挥着重要作用。除了喝奶外，搭配食用乳制品对健康更有益。乳制品除补钙之外，还对预防心脑血管疾病、控制体重、促进长高等方面益处明显～
所以今天要分享的是简易双皮奶的做法：
1.将牛奶放入蒸锅中，中火蒸10分钟，蒸好后用筷子拨开奶皮，将牛奶倒入蛋清中，奶皮留在碗中。
2.加入适量白糖，搅拌均匀，再将加了蛋清的牛奶倒入留有奶皮的碗中，再次放入蒸锅中火蒸10分钟即可。
3.挖一勺蜂蜜，撒一包每日坚果，开吃～
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