秋冬祛湿滋补养生汤，全家一起喝～

现代人生活压力大，经常熬夜，吃饭无规律，胃肠道功能失调，今天给大家安利一个养生食疗搭配，这个方子有助于调整肠胃功能，健脾，提升生活质量。 茯苓薏米莲子汤，健脾、养胃、温阳，食疗养生体内寒气跑光光～ 材料：茯苓 怀山 芡实 赤小豆 薏米 白扁豆 荷兰豆 红莲子 ➕ 排骨（肉类换成老母鸡，鸭都可以） 此搭配也可直接煲糖水，煮粥 干的材料先在水里浸泡一个小时，肉类飞水祛腥（冷水下锅） ，然后把泡过的材料和飞过水的肉类捞出一起下砂锅，一次性加水三升，后期不要再加水，大火煮沸转中小火煲两个小时，加盐调味即可。 小贴士：此汤有利水去湿、美白减肥。适宜于脾虚湿滞导致的肥胖、水肿、白浊，以及心火虚妄的红疹、痘痘、心烦失眠等症的食疗保健。 记住这个搭配赶快做起来8⃣️嘻嘻 元宵美味不能少 宅家美食日记 抗击疫情，在家吃什么 冬日里最喜欢的美食 冬季暖心暖胃汤 我要上首页 秀午餐