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@天天有美食 2020-01-10

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年夜饭必备解腻神器,蔬菜水果沙拉

年味鲜到家 食材:芝士沙拉酱(45克) 酸奶(25克) 蜂蜜(10克) 黑芝麻(1小勺) 我做的里边都放了: 蔬菜:苦菊、紫叶生菜、西生菜、罐装甜玉米(不要里面的汤)、罐装红芸豆。 水果:橙子、猕猴桃、苹果、火龙果、杨梅、小柿子 喜欢吃什么就放什么,尽量发挥你的想象力就好。 1:将所有食材准备好洗干净,尽量控干水分。 2:先把蔬菜用手撕成大小均匀的块状,摆在盘子中。 3:将所有水果切成均匀小块,分别摆在蔬菜上面(如图)。 4:将玉米粒和红芸豆放在水果中间。 6:将芝士沙拉酱、酸奶、蜂蜜、黑芝麻放在一起搅拌均匀,洒在水果上就可以了。 吃的时候轻轻搅拌就可以了,是不是特别简单,年夜饭解腻神奇,过年大鱼大肉吃多了,桌上多一个它,简直太幸福了。 年味鲜到家 注意:我做的量比例,蔬菜基本都是30克。 水果都是1个的1半,杨梅和小柿子放5、6个就可以。 如果水果蔬菜量多的话就要把配料食材加量哦,要不然就没味道了。 年味鲜到家
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