喝过这两道汤，再冷的天我也不怕！

冬季时节适合做的事 自然就是保暖和进补了！ 相信膳老师的粉丝们都养成了带保温杯的习惯 热水喝起来，暖身又暖心 花茶咖啡 红枣枸杞 给冬天带来花式温暖   通过食物来进补自然也十分重要 尽管有降水，冬天的天气整体上依然十分干糙 宜润肺降燥 膳老师今天带来的两款汤品就有这样的功效 跟着下面的菜谱一起做 希望大家都能度过一个滋润的冬季 No.1 沙参百合润肺汤 【材料】 猪瘦肉9g / 北沙参7g / 百合15g / 无花果2个 盐 2g / 陈皮少许 / 清水3/4杯 / 焖烧罐1只 【步骤】 1. 将北沙参、百合、无花果洗净，北沙参与百合泡水20分钟 2. 将猪瘦肉洗干净，切小块 3. 将泡好的北沙参、百合、无花果与瘦肉放入焖烧罐，注入沸水并盖盖子，预热3分钟 4. 将水倒出，加入2g盐，重新加入沸水后盖盖子焖4小时 5. 沙参百合润肺汤完成 沙参清热，百合润肺 搭配有解毒作用的无花果 缓解咽喉肿痛与呼吸道的其它炎症 猪肉同样有润燥的功效，益气消肿 帮助大家在冬季强身 这道汤品口感清淡，可作为正餐配菜 如果你喜爱更加甜润的味道 下面这道小吊梨汤一定能满足你 No.2 小吊梨汤 【材料】 雪梨 / 银耳 / 冰糖 / 枸杞 焖烧罐1只 【步骤】 1. 将银耳提前泡发、掰成小朵，梨去皮去核后切成小块 2. 将泡好的银耳和梨块放入焖烧罐内，倒入开水，预热3分钟后将水滤出 3. 放入冰糖和枸杞，倒入开水、盖好盖子，焖5小时 4. 一罐小吊梨汤做好了 雪梨润肺清燥、止咳化痰 对喉咙干痛的人群有一定效果 银耳富含氨基酸，并能够增强人体免疫 枸杞则解热止咳 适宜感冒多发的冬季食用 天气干燥，黏膜较为敏感 需要滋润的食物来弥补 同时 北方室内的暖气过足，更要去燥 小吊梨汤味道清甜 下午茶或夜宵饮用，分量刚刚好 适逢周末，可以美美地睡个懒觉 只需备好材料 烹饪所用的时间，都由焖烧罐帮你省下来 对窗而坐 一边欣赏冬天景色，一边饮用滋补汤品 休息日闲适地度过~ 动起手来，跟膳老师一起煲汤吧！