干炒有机花菜

有机花菜是很受大众喜欢的一道菜，我们家人也都很喜欢吃，隔三差五就会做来吃。 它不仅味道鲜美，而且还有很高的药用价值，维生素Ｃ含量很高。平均营养价值和防病作用远超其它蔬菜。 ☘️材料☘️ 有机花菜、红辣椒、香葱、酱油、蚝油、姜蒜 ☘️步骤☘️ 1️⃣花菜掰小朵用盐水泡10分钟，可以很好的去掉农药残留和起到杀菌作用。 2️⃣准备适量姜蒜沫和辣椒块、还有香葱备用。 3️⃣热锅热油爆香姜蒜放入花菜翻炒，炒软放入蚝油和酱油调味。 4️⃣同时放入辣椒和香葱翻炒均匀就可以出锅啦！ 冬日里最喜欢的美食 双十二学课做美食 我的周末食光 晒晒我的工作餐 烹饪小技巧 我要上首页 素食也可以很好吃 秀午餐 减脂轻食大作战 我的菜颜色搭配最好看 一个人的时候会吃什么 健身行动派 吃出好身材