小基数打卡减肥餐Day1

天冷了也不能懈怠呀， 已经默默胖到96斤了，目标88-90斤 趁天气还没有完全冷下来， 整一些稍微偏冷食的减肥餐. 早餐：牛奶、白煮蛋蛋白 午餐：蒜蓉西兰花、蘑菇炒鸡蛋、鸡胸肉 晚餐：准备烫点时蔬（或者不吃） 在这个营养过剩的年代， 这样吃是饿不坏的所以千万不要拿吃不饱当借口. 减脂轻食大作战