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Plantcept蔬食煮义 2019-11-06

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味噌烤茄子🍆吃一盘都不够的下饭界扛把子

美食新势力 每次去日本餐厅都爱点味增茄子,但餐厅的做法一般都过于油腻(很多时候有油炸过)。 . 做过茄子的同学们都应该发现茄子真的是太会吸油了,简直比海绵更会吸,每次炒茄子的时侯一放油,不到几秒,锅里一滴油都没有了,再放油,还以为自己近视又严重了,油都看不见,全被茄子吸干。😱 . 但如果放不够油,茄子又会干巴巴的不好吃,或者硬硬的,怎么办?没关系,今天我们的食谱会完美解决这两个问题,不用放太多的油,也会烤出来软软的诱人茄肉。😍 . ▶️食材◀️ 圆茄子 2条 菜籽油 1汤匙 盐 少许 麻油 3汤匙 酱油 半汤匙 味噌酱 1汤匙 枫糖浆 1汤匙 柠檬汁 1茶匙 . ▶️做法◀️ 1️⃣ 烤箱预热200度(或热风档180度)。茄子切成两半,并在茄子平切面上用刀尖划“井”字。 2️⃣ 在茄子平切面涂上油和撒一点点盐后,放进烤箱烤25分钟。 3️⃣利用烤茄子的时间,把麻油,酱油,味噌酱,枫糖浆和柠檬汁全部倒小碗里,并搅拌均匀。 4️⃣取出茄子,涂上酱料,把烤箱温度调低到180度(或热风档160度),重回烤箱烤10-15分钟即可。 . 碎碎念💬 ▪️步骤2里盐不用多,撒一点点就可以,主要是盐会帮茄子的水分逼出来,让茄子更容易变软,不是调味用。油也是一点,我1汤匙油刷了4半茄子,烤出来的时侯看上去有点干,没关系,之后我们会让它滋润回来的。 ▪️因为味噌深颜色的关系,茄子卖相会有点提不起食欲。但颜色这东西,很好调整,撒一点白芝麻,加点绿色的香菜或葱花,红色的辣椒圈,食欲立刻又活过来了有没有?
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