素，颜吃出来

练会练，吃更要会吃，吃得少油少糖少盐不代表你会吃，要营养搭配均衡，种类多变才可以说是会吃。今天的午餐有蛋白质，碳水，纤维，维生素，优质脂肪😆 希望各位都要做个会吃得健身族