你有没有为自己准备一道清甜顺滑的红薯花生粥?内附小贴士

秋季多喝粥，营养美味红薯花生粥，养胃、美味~家里人都特别喜欢这道粥~秋季天凉，喝完暖暖~💝💝 💁红薯口感甘甜有面，营养均衡，具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌的作用。红薯中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，可达到减肥瘦身的功效噢~😄😄 💁花生是产量丰富、使用广泛、价格实惠的一种坚果，花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，常吃花生可养胃、促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血、提高记忆等~ 💁今天制作的这道粥，清香甘甜，口感软糯顺滑，喜欢的一起来试试吧~ 🌹准备食材: 红薯200克、花生米50克、糯米35克、大米35克、清水适量。 🌹制作方法: 1.把花生提前浸泡去出红字。 2.把红薯去皮洗净切小块。 3.所有原料放入脱糖煲中，开启汤粥模式。 4.时间到后即可享用啦。 💝【小贴士】 1.可根据自己口味加入适量冰糖。 2.没有脱糖煲的小火慢熬即可。 3.趁热尝尝吧~ 💝秋天到啦，你有没有为自己准备一道清甜顺滑的红薯花生粥?