蒜蓉蒸茄子🍆热量低到不能再低

【跟着鲤鱼学轻食】蒸茄子简直是人间美味 👏冷藏后食用口感绝了👍配上灵魂酱汁或是豆瓣酱就完美了这样吃我瘦了21斤❗️点赞关注💜每日分享减脂美食～ 🌈食材：圆茄子1颗，小米辣，小葱，大蒜 💙第一步：大蒜切成末，小米辣小葱切段备用 💜第二步：圆茄子去蒂削皮，切成1cm厚的片 💛第三步：蒸锅蒸10分钟，同时调汁：葱蒜辣+一勺醋+两勺生抽+少量蚝油拌匀 🧡第四步：茄子出锅切成条，淋酱汁✅ 👍热量：113卡蒜蓉蒸茄子热量低到不能再低