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春在无人处 2019-09-23

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像我这么吃,整个秋冬不生病!秋分养生,这个字最重要!

秋分易「燥邪」,气温骤降,气候干燥,鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题随之而至。因此,秋天也该适当喝些保健汤水和粥,既滋阴润肺,让脾胃得到滋养,减少肠胃负担,也能及时补充水分。 南瓜百合莲子羹 莲子向来都是养生菜系的“老朋友”,滋补养生最在行,这次没有选择大家常喝的银耳莲子粥,因为南瓜香甜的口感饱含水分的果肉更适合秋天品尝。

南瓜百合莲子羹

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5分

肉皮冻 皮肤开始进入了秋天的状态,变得干燥,我们既要涂抹润肤露进行保养,也要食疗补水。美味的肉皮冻富含胶原蛋白质,护肤美颜的首选,而且价格十分亲民。

肉皮冻:秋季补水美颜的首选

小五的厨房

5分

海参韭菜盒子 俗话说,“秋吃海参正当时”,这也充分证明了秋天食用海参的传统早已有之。传统养生理论也认为,海参有滋阴润燥、补肾气等的功效,正适合秋天食用。

#秋天怎么吃# 秋季养生之海参韭菜盒子

刘大花

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黄油蜂蜜海盐烤栗子 经过一季夏季消耗,体内积累了大量的贪恋凉品囤积的寒湿,板栗便是补气佳品,老百姓惯常贴秋膘抵御寒冬的冷冽,适逢秋季,满地枯黄的落叶不见得就是秋天的象征,还有满街扑鼻而来栗子香。

秋季补气健脾 黄油蜂蜜海盐烤栗子

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