简单的土豆可作为主食

做法：土豆去皮切块，微波炉高火八分钟熟软，热锅放油，蒜末，放入土豆翻炒煎黄色，加入盐，鸡精，酱油，装盘，香气扑鼻。 晚餐来一份这样的土豆就很饱，别的不想吃了！ 土豆中含有大量淀粉，而且是抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用，而且吃土豆还可以为人体提供能量，增加饱腹感，有扛饿功效，可作为主食。 适合瘦身人士，土豆低热量，脂肪低。