资深营养师
豆果美食VLOG挑战赛
秋季养生汤
五彩营养粥 （开学季焖烧杯）
jijiqucho
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过完暑假，孩子又快要开学了，是期盼？是郁闷？还是……和所有的宝宝妈妈们一样，大家的心情又矛盾又开心，开心的是终于让这些小人精们不用天天粘着你腻着你，你也稍稍可以松口气，矛盾是你又要面对着每天天没亮就起床给他做早餐，赶着个大太阳给他做午餐的那种苦逼的日子。不过每个家长似乎也都喜欢着这种折磨又开心的日子。
这二天，我有空便给孩子卖了包书皮纸、橡皮、铅笔……，医院平时忙，我也怕开学手慌脚乱，给孩子准备的食谱也早一星期给列了出来，大家懂的，男人平时比我们更忙，哪有时间管这些，孩子的读书呀、吃饭哦，这些鸡零狗碎的活儿也便落这我们这些家庭煮妇身上，群里很多妈妈和我说：老师，我们平时都是给孩子买着吃早餐和中餐的，我们上班哪有时间再做早餐哦。说真的虫子也是和大家一样在单位上班，但为了健康能不给孩子吃外面的食物，尽量不给孩子吃。所以虫子家的瓶瓶罐罐的焖烧罐呀，保温壶就派上用场了，我们要合理利用这些可以省时又省力的厨具小电器，做早餐中餐就变得轻松有趣多了，孩子也吃的健康。
开学的第一份中餐便是给孩子提前做五彩营养粥，我们平常寡淡的白粥营养密度太低，多荤的粥也怕九月的天太热，孩子胃口不好，所以食材搭配上，我便选择了现在的时令蔬菜，。里面除了大米还有胡萝卜、玉米、青菜、香菇。里面的胡萝卜中含的维生素A可是孩子们骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长，而且对孩子的视力也有好处哦，香菇含有多种维生素、矿物质，更是对发育孩子的新陈代谢有着很大的帮助，加上我给孩子放了点玉米，玉米的清香,胡萝卜的鲜甜,香菇的香甜,这道粥味道非常好，这款粥已经是,色香味俱全而且营养丰富哦，想学的宝妈们快来一起。
我是九点半把生的食材准备好放膳魔师焖烧罐里放带出门，孩子学校十一点半放学，这二小时我刚好去健康房呆会儿，接孩子的时候粥也熟了。最后虫子唠叨一句，做女人你的世界不仅仅是为厨房，而且是学会有效的合理安排时间，如何去精致生活。
【食材清单】：大米1小把、胡萝卜25g、玉米25g、青菜2株、香菇2小朵、盐适量
【烹饪步骤】准备所有的材料
2、将所有食材洗净，胡萝卜、青菜、香菇切成小丁；
3、 预热步骤，将所有准备好的食材放入焖烧罐，
4、加入开水至八分满，
5盖紧盖子摇一摇，预热3-5分钟后
6、用盖子挡住食物倒出水
7、重新加入开水至八分满
8、盖紧盖子摇一摇，焖2小时以上即可食用
9、食用时根据口味加少许盐调味
也许没有经历过台风，
你永远无法体会到台风带给你的灾难是什么
也许没有遇过停电停水，
你也就更不知道电和水到底有多重要
这个杯子本想带给孩子开学准备的，但没想到在台州刮大台风，全城停水停电的情况下提前给开封了，还帮了我一个大忙，解决了孩子的吃饭问题，医院里面有煮沸的水提供，只要有米，就算没有电，2个小时它便帮我一份焖好一杯白米粥来温饱孩子的胃，到今天仍旧很是想说，在任何艰苦的环境下，那些美食都不如那一份白米粥来的让你及时的温饱又暖心。
